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La préparation physique pour le golf
- Cours
- 16 Leçons
Une collection de vidéos dédiées à la préparation physique pour le golf, notamment la force, la mobilité, l'endurance et plus encore.
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Contenu
La mobilité pour le golf
Cette section présente différentes stratégies pour améliorer votre mobilité physique pour le golf.
La posture en "S"
La posture en "C"
La rotation d'épaules à plat
La perte de posture - élan arrière
La mobilité pour les hanches
Corrigez le "Sway" dans votre élan
Éliminez la colonne inversée
Entraînement en force pour le golf
Une série d'exercices et d'entraînements pour vous aider à maintenir et développer la force physique pour le golf.
L'entraînement fonctionnel pour le golf
Trois styles de push-ups
Les "jump squats" pour la force verticale
Exercice des biceps pour les coudes
Exercice de rotation avec résistance
Exercice de puissance "uppercut" pour le golf
L'activation physique pour le golf
Une série de capsule pour vous aider avec l'activation physique avant d'aller au champs de pratique ou sur le terrain.
Une activation physique pour le golf
L'activation des jambes pour le golf
Yoga - La salutation au soleil